Kreatin er mit våben i kampen mod at musklerne svækkes

Det er faktisk en kendsgerning, at muskler svækkes, hvis ikke man holder dem ved lige ved at træne dem ofte. Det kan man kæmpe imod, netop ved at træne dem ofte, men hvis man ikke helt får trænet så meget som man gerne vil, så er der altså også andre hjælpemidler, man kan tage i brug, og et af disse er kreatin. Kreatin er endda et af de mere virksomme, hvor man helt sikkert nok skal mærke en tydelig effekt. Der kan være mange grunde til, at man ikke får trænet så meget, som man gerne ville. For det første kan det være, at man ikke føler, at man har tid nok til at få trænet meget, og ellers så kan det være, at man egentlig har tiden, men at man så ikke føler, at man har en motivation, der gør, at man får det optimale ud af sin træning...

Read More